O EMDR é a Terapia do Reprocessamento que auxilia o seu cérebro
a digerir as marcas físicas de experiências vividas e fixadas de forma torcida.
Por exemplo: Se você vivenciou uma violência urbana, assalto ou sequestro, seu
cérebro registrou como algo tenso e difícil, pois seu corpo sentiu essa tensão
e você temeu pela sua integridade física, pela sua vida! Depois desse episódio,
ficou registrado, no seu cérebro, uma marca, que poderá não ser bem
"digerida" e entendida como "normal", já que, na verdade,
não é normal mesmo. Vivemos essa tensão toda no corpo e a marca cerebral está
ali para provar que foi vivido sim e que mudaremos nossa visão de mundo depois
dessa experiência.
Então, a partir desse fato, você passa a ter mais cuidado na rua
ou passa a ter medo de sair e de passar nos lugares que lhe lembrem o ocorrido.
Seu cérebro alerta seu corpo do perigo, quando se aproxima da situação
semelhante à violência sofrida. Suas crenças negativas se formaram e se
confirmarão dia após dia de que você está em perigo constante. Passará a ficar
alerta e tenso.
Aos poucos, poderá gerar dentro de você um medo tão grande, que
poderá virar numa crise de pânico e você não conseguir sair de casa. Isso
porque o seu cérebro registrou aquela vivência de forma puramente emocional e
por você tentar digeri-la sozinho, cada vez que fala sobre ela, conta
sobre o ocorrido, lembra daquilo, produz sonhos (pesadelos) sobre o assunto,
está fortalecendo essa memória no seu cérebro, tornado ela uma memória troco e
definitiva, que não será esquecida facilmente.
Aqui entra o EMDR, como um facilitador dessa
"digestão" emocional. Ao aplicar a técnica de movimentos bilaterais,
associada à racionalização da crença negativa ali sentida, juntamente com as
emoções e as sensações físicas, o cérebro reprocessa o trauma vivido, digere a
cena emocional, elabora de uma forma mais racional, deslocando a lembrança
traumática do local onde estava fixada distorcida. Passa a ser vista de maneira
diferente, muitas vezes a cena fica inacessível, ou apenas como flashes de algo
distante... Uma fotografia preto-e-branco.
Assim, você fica livre dos medos que a crença negativa impôs e
olha para o passado apenas como algo que lamenta ter vivido, mas que não lhe
incomoda nem lhe preocupa mais.
Tem dúvidas sobre como funciona o EMDR? Se funcionaria no seu
caso? Se é eficiente para a sua experiência? Se é possível voltar a ter uma
vida sem medos e com liberdade e autonomia? Estou à disposição para tirar suas
dúvidas e ajudar você a conhecer melhor essa terapia que é considerada, em
muitas partes do mundo, a melhor terapia para limpar as crenças negativas das
experiências vividas e reprogramar seu cérebro.
Você está convidado a conhecer melhor o EMDR!! Acesse minha
página no Facebook (https://www.facebook.com/EMDRPOA/) e
fique por dentro dessa terapia incrível! E acompanhe aqui no
blog, semanalmente, explicações de por que o EMDR deveria ser aplicado a todos
nós em algum momento da vida!
