Você conheca a terapia de EMDR?

O EMDR é a Terapia do Reprocessamento que auxilia o seu cérebro a digerir as marcas físicas de experiências vividas e fixadas de forma torcida. Por exemplo: Se você vivenciou uma violência urbana, assalto ou sequestro, seu cérebro registrou como algo tenso e difícil, pois seu corpo sentiu essa tensão e você temeu pela sua integridade física, pela sua vida! Depois desse episódio, ficou registrado, no seu cérebro, uma marca, que poderá não ser bem "digerida" e entendida como "normal", já que, na verdade, não é normal mesmo. Vivemos essa tensão toda no corpo e a marca cerebral está ali para provar que foi vivido sim e que mudaremos nossa visão de mundo depois dessa experiência. 

Então, a partir desse fato, você passa a ter mais cuidado na rua ou passa a ter medo de sair e de passar nos lugares que lhe lembrem o ocorrido. Seu cérebro alerta seu corpo do perigo, quando se aproxima da situação semelhante à violência sofrida. Suas crenças negativas se formaram e se confirmarão dia após dia de que você está em perigo constante. Passará a ficar alerta e tenso. 

Aos poucos, poderá gerar dentro de você um medo tão grande, que poderá virar numa crise de pânico e você não conseguir sair de casa. Isso porque o seu cérebro registrou aquela vivência de forma puramente emocional e por você tentar digeri-la sozinho, cada vez que fala sobre ela, conta sobre o ocorrido, lembra daquilo, produz sonhos (pesadelos) sobre o assunto, está fortalecendo essa memória no seu cérebro, tornado ela uma memória troco e definitiva, que não será esquecida facilmente. 

Aqui entra o EMDR, como um facilitador dessa "digestão" emocional. Ao aplicar a técnica de movimentos bilaterais, associada à racionalização da crença negativa ali sentida, juntamente com as emoções e as sensações físicas, o cérebro reprocessa o trauma vivido, digere a cena emocional, elabora de uma forma mais racional, deslocando a lembrança traumática do local onde estava fixada distorcida. Passa a ser vista de maneira diferente, muitas vezes a cena fica inacessível, ou apenas como flashes de algo distante... Uma fotografia preto-e-branco. 

Assim, você fica livre dos medos que a crença negativa impôs e olha para o passado apenas como algo que lamenta ter vivido, mas que não lhe incomoda nem lhe preocupa mais. 

Tem dúvidas sobre como funciona o EMDR? Se funcionaria no seu caso? Se é eficiente para a sua experiência? Se é possível voltar a ter uma vida sem medos e com liberdade e autonomia? Estou à disposição para tirar suas dúvidas e ajudar você a conhecer melhor essa terapia que é considerada, em muitas partes do mundo, a melhor terapia para limpar as crenças negativas das experiências vividas e reprogramar seu cérebro. 

Você está convidado a conhecer melhor o EMDR!! Acesse minha página no Facebook (https://www.facebook.com/EMDRPOA/) e fique por dentro dessa terapia incrível! E acompanhe aqui no blog, semanalmente, explicações de por que o EMDR deveria ser aplicado a todos nós em algum momento da vida!

Você se enquadra em algum desses casos?

- Pessoa com fobia ou transtorno de pânico; - Vítima de algum crime ou policial que vivencia violência nas ruas;

- Pessoa que sofre com a perda de algum ente querido ou com a morte de alguém durante acidente de trabalho;

- Pessoa com trauma decorrente de desastres naturais;

- Vítima de violência sexual ou emocional;

- Vítima de acidentes, cirurgias e incêndios;

- Vítimas de disfunção sexual, com causa emocional;

- Pessoa com relação patológica de compulsão por jogos de azar, compras, bebida, comida, drogas etc;

- Pessoa envolvida com negócios, artes e esportes que deseja melhorar seu desempenho;

- Pessoas com ampla variedade de TEPT – Transtorno do Estresse Pós-Traumático, após assalto, sequestro ou qualquer outra ameaça à integridade física;

- Crianças com enurese ou encoprese em idade avançada (não segura o xixi ou o cocô);

- Criança com dificuldade para dormir, com pesadelos, terror noturno ou choro sem razão;

- Adulto ou criança com dificuldade de adaptação, o que gera ansiedade;

- Pessoa com dificuldade de falar em público ou expor sua opinião em pequenos grupos;

- Adultos ou crianças com medos sem razão específica, como medo de altura, de escuro, de lugar fechado, de elevador, de muita gente, de certos animais, de dirigir, de voar de avião, de andar de barco, de agulha, de cirurgia, de exame de tomografia, etc.

“A natureza disfuncional das memórias traumáticas, incluindo a forma como são armazenadas, permite que crenças e afetos negativos do passado penetrem na vida presente”. Isto significa que quando uma vivência não é cicatrizada no momento em que ocorre, fará com que a pessoa resgate e reviva a situação sempre que algo na cena se assemelhar com o vivenciado no passado.

A utilização do EMDR para processar estes eventos do passado possibilita que os afetos e as crenças do presente se tornem mais positivas e fortalecedoras, se difundindo pelas memórias associadas e levando a pessoa a comportamentos espontâneos mais adequados.

Com o EMDR você pode ter uma vida normal, sem precisar se preocupar quando tiver que fazer aquilo que hoje lhe causa medo ou desconforto.